Influence de trois différents types de programmes d'entraînement physique sur la densité minérale osseuse dans un groupe de sujets âgés

Abstract

IntroductionLe but de cette étude était d’explorer l’effet de l’entraînement physique en résistance, endurance ou bien combiné (aérobie et résistance) sur la masse osseuse dans un groupe de sujets âgés.Synthèse des faits et résultatsCinquante-deux sujets sains (35 femmes et 17 hommes) âgés de 65 à 75 ans ont été inclus dans l’étude. Les sujets ont été répartis au hasard dans le groupe d’entraînement en résistance, le groupe d’entraînement en endurance, le groupe d’entraînement combiné (résistance et endurance) ou bien le groupe témoin. La densité minérale osseuse du corps entier, du rachis lombaire, de la hanche totale et du col fémoral ont été évalués par ostéodensitométrie avant et après 12 mois d’intervention. Après 12 mois d’intervention, la densité minérale osseuse au niveau du corps entier, du rachis lombaire, de la hanche, et du col fémoral a augmenté chez le groupe d’entraînement en résistance (p < 0,05). La densité minérale osseuse au niveau du corps entier, de la hanche totale et du col fémoral est demeurée inchangée chez le groupe d’entraînement en endurance. La densité minérale osseuse au niveau du corps entier et du rachis lombaire a augmenté (p < 0,05) tandis que la densité minérale osseuse de la hanche totale et du col fémoral est demeurée inchangée dans groupe d’entraînement combiné. Le groupe d’entraînement en résistance a montré les améliorations les plus importantes des valeurs de densité minérale osseuse par rapport aux autres groupes.ConclusionL’entraînement en résistance peut stimuler le gain osseux tandis que l’entraînement en endurance peut atténuer la perte osseuse au niveau des sites de fracture ostéoporotiques les plus fréquents chez les sujets âgés.